به نقل از «پول نیوز»

اگر این شش اخلاق سمی را دارید پس مشکل حتما از شماست!

تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۴۳۲۹۳

درک علائم رفتار‌های سمی (toxic)، مانند فریبکاری و عدم مسئولیت‌پذیری، می‌تواند به شما کمک کند راه‌های مثبتی برای بهبود روابط با دیگران و البته خودتان پیدا کنید.

تا به حال پیش‌آمده از خود بپرسید، آیا واقعا مشکل از من است؟ مخصوصا وقتی همه چیز به طور مداوم در روابط شما اشتباه پیش می‌رود ممکن است این سوال برای شما پیش آید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

فردی که دارای ویژگی‌های سمی است می‌تواند در زندگی اطرافیان خود اختلافات زیادی با خودش ایجاد کند. خوشبختانه راه‌هایی برای ارزیابی این رفتار‌ها و تغییر آن‌ها وجود دارد که می‌تواند به بهبود زندگی و روابط شما با اطرافیانتان کمک‌کننده باشد. اولین و شاید مهم‌ترین راه آشنا بودن با علائم رفتار‌های مشکل‌ساز است که به شما در شناسایی رفتار‌های مشکل‌ساز کمک می‌کند.

۱. پرهیز از صحبت و گفتگو

کسی که رفتار سمی از خود نشان می‌دهد، احتمالا مایل نخواهد بود در بحث‌های مهم درباره رفتار‌های مشکل‌آفرین شرکت کند. به همین دلیل، مشکلات اغلب حل نشده باقی می‌مانند. در مواردی که فرد نمی‌تواند از گفتگو کردن اجتناب کند، ممکن است از روش‌هایی استفاده کند که طرف مقابل احساس حقارت و کمتری نسبت به خود پیدا کند.

۲. عدم مسئولیت‌پذیری:

ممکن است برای ما سخت باشد که اشتباهات خود را بپذیریم یا دیگران را به خاطر کمبود‌های خود سرزنش کنیم. اگر فردی نتواند درک کند و بپذیرد که رفتار‌های او چگونه در چرخه به وجود آمدن مشکلات‌اش تاثیر داشته است، در رشد و توسعه فردی خود دچار مشکل خواهد شد.

۳. امتناع از معذرت‌خواهی:

فردی که ویژگی‌های شخصیتی سمی و مشکل‌ساز دارد، ممکن است حقیقت را تحریف کند تا اینطور به نظر بیاید که قربانی شرایط شده است. عذرخواهی نکردن بابت اشتباهات و نپذیرفتن آن‌ها می‌تواند روابط ما با کسانی که برای ما مهم هستند را ضعیف یا حتی قطع کند. در مواجهه با یک مشکل ممکن است حالت دفاعی به خود بگیریم و از پذیرفتن انتقادات پرهیز کنیم. این نکته باعث می‌شود که حتی گوش دادن به دیدگاه‌های دیگران برای ما دشوار شود که نهایتا منجر به عدم پذیرش اشتباه خود، عدم عذرخواهی و تیره و تار شدن روابط با دیگران می‌شود.

۴. دست‌به‌سر کردن دیگران:

رفتار‌های سمی می‌تواند شامل دست‌به‌سر کردن دیگران برای منفعت و کنترل شخصی باشد. شخصی که این کار را انجام می‌دهد ممکن است دروغ بگوید، اغراق کند یا اطلاعاتی را از قلم بیاندازد تا دیگران را وادار به انجام آنچه می‌خواهد کند. این افراد این کار را برای تاثیرگذاری بر نظر مثبت نسبت به خود در نگاه دیگران انجام می‌دهند. دست‌به‌سر کردن همچنین می‌تواند شامل توهین، شوخی در مورد حساسیت‌های یک فرد و خودداری یا جیره‌بندی کردن محبت باشد. شکل دیگر این کار که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد این است که فردی سعی می‌کند شخص دیگری را وادار کند که واقعیت و باور خود را زیر سوال ببرند. فردی که صفات سمی دارد، ممکن است کار‌هایی انجام دهد که دیگران به خود و تجربیات شخصی خود بی‌اعتماد شوند.

۵. رعایت نکردن مرزبندی‌ها:

رعایت نکردن مرز‌ها می‌تواند بر احساس امنیت و اعتماد فرد تاثیر بگذارد. افرادی که ویژگی‌های سمی دارند ممکن است نیاز‌های دیگران را نادیده بگیرند و اینگونه باشندکه برای اتفاقات سخت زندگی دیگران حضور ندارند. اگر نخواهیم متقابلا نیاز‌های دیگران را برآورده کنیم، می‌تواند بر روابط ما و کسانی که روابط با آن‌ها برای ما مهم است، تاثیر بگذارد.

۶. بی‌ثباتی:

هیچکس کامل نیست. همه ممکن است گاهی اوقات در رفتار خود دچار نوسانات شوند. اما اگر مرتبا رفتار تناقض‌آمیز از خود نشان بدهیم، می‌تواند برای دیگران بسیار آزاردهنده باشد. رفتار‌های تناقض‌آمیز معمولا با رفتار‌های تکانشی، فرصت‌طلبانه و غیرقابل‌پیش‌بینی در ارتباط است.

اگرچه این علائم بین زن و مرد تفاوتی ندارد، زنان به دلیل این رفتار‌ها با شدت بیشتری مورد قضاوت قرار می‌گیرند.

اگر مشکل شما هستید چه باید کرد؟

اگر متوجه شدید که ویژگی‌های سمی دارید، مراحلی وجود دارد که می‌توانید برای تغییر انجام دهید. حتی یک تغییر مثبت می‌تواند باعث بهبود روابط شما با عزیزان و آشنایانتان شود. در واقع مواردی که باید انجام دهید دقیقا نقطه مقابل ویژگی‌هایی است که در بالا توضیح داده شد:

بهبود سلامت روان

عذرخواهی صمیمانه

احترام گذاشتن به مرز‌ها

قبول مسئولیت

به طور خلاصه، خوداندیشی می‌تواند به شما در پاسخ به این سوال کمک کند: آیا مشکل از من است؟ اگر علائم ویژگی‌های سمی را در خود مشاهده کنید می‌توانید تغییرات مثبتی برای بهبود روابط خود ایجاد کنید. تشخیص این مسئله اولین قدم برای شروع تغییرات مثبت در زندگی است.

منبع: پول نیوز

کلیدواژه: رفتار های سمی مسئولیت پذیری سلامت روان اختلالات روانی رفتار ویژگی های سمی رفتار ها برای ما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۴۳۲۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هوشمندسازی ساختمان: خانه‌ای که فراتر از تصورات شماست

در دنیای مدرن، تکنولوژی به طور فزاینده‌ای در جنبه‌های مختلف زندگی ما نفوذ می‌کند و خانه‌ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند. هوشمندسازی ساختمان به عنوان یکی از نوین‌ترین دستاوردهای تکنولوژی، تحولی شگرف در نحوه ی زندگی ما ایجاد کرده است و مزایای بی‌شماری را به ارمغان آورده است.

در این مقاله، قصد داریم به بررسی مزایای متعدد هوشمند سازی ساختمان بپردازیم و دریچه‌ای نو به سوی دنیای آسایش، امنیت و کارایی بگشاییم.

آسایش و رفاه در اوج:

با هوشمندسازی ساختمان، شما می‌توانید کنترل کامل خانه خود را در دست داشته باشید و از راه دور، به تمام بخش‌های آن، از جمله نورپردازی، تهویه مطبوع، سیستم‌های صوتی و تصویری و لوازم خانگی، دسترسی داشته باشید و آنها را کنترل کنید.

تصور کنید که می‌توانید با یک فرمان صوتی، چراغ‌ها را روشن یا خاموش کنید، دمای خانه را تنظیم کنید، موسیقی مورد علاقه‌تان را پخش کنید و یا حتی پرده‌ها را بالا و پایین بکشید. این سطح از کنترل و آسایش، زندگی را برای شما لذت‌بخش‌تر و راحت‌تر خواهد کرد.

امنیت و آرامش خیال:

هوشمندسازی ساختمان، امنیت خانه شما را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد. سیستم‌های امنیتی هوشمند می‌توانند با تشخیص ورود افراد غیرمجاز، آتش‌سوزی، نشت گاز و سایر خطرات، به شما هشدار داده و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کنند.

علاوه بر این، می‌توانید با استفاده از دوربین‌های هوشمند، از راه دور بر خانه خود نظارت داشته باشید و از امنیت آن مطمئن شوید.

کارایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها:

یکی از مهم‌ترین مزایای هوشمندسازی ساختمان، افزایش کارایی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها است. سیستم‌های هوشمند می‌توانند با بهینه‌سازی مصرف انرژی، به شما در کاهش چشمگیر هزینه‌های قبوضتان کمک کنند.

به عنوان مثال، سیستم‌های هوشمند می‌توانند به طور خودکار چراغ‌ها را در زمانی که از آنها استفاده نمی‌کنید خاموش کنند، دمای خانه را در سطح مطلوب نگه دارند و از هدر رفتن انرژی جلوگیری کنند.

همچنین، سیستم‌های هوشمند می‌توانند به شما در مصرف بهینه آب نیز کمک کنند.

با هوشمندسازی ساختمان، نه تنها به حفظ محیط زیست کمک می‌کنید، بلکه می‌توانید در هزینه‌های خود نیز صرفه‌جویی قابل توجهی داشته باشید.

تجهیزات مهم ایجاد ساختمان هوشمند

ساختمان‌های هوشمند از تجهیزات و فناوری‌های متنوعی برای ایجاد هوش و اتصالات دیجیتالی استفاده می‌کنند. این تجهیزات با ترکیب و هماهنگی مناسب، به ساختمان‌ها امکان می‌دهند تا به طور هوشمندانه‌تری مدیریت شوند و تجربه کاربری را بهبود بخشند.

سیستم‌های خودکار و کنترل از راه دور

این سیستم‌ها مبتنی بر فناوری‌های مختلفی هستند که امکان کنترل و مدیریت متغیرهای مختلف ساختمان را فراهم می‌کنند. این سیستم‌ها شامل کنترل دما و تنظیم سیستم‌های گرمایش و سرمایش، نورپردازی هوشمند که امکان تنظیم نور به‌صورت خودکار و باتوجه‌به نیازمندی‌های محیط فراهم می‌کنند. همچنین، سیستم‌های امنیتی نظیر دوربین‌های مداربسته و سیستم‌های اعلان و امنیتی نیز به این دسته می‌پیوندند. این سیستم‌ها به اتوماسیون مرتبط با ساختمان کمک می‌کنند و باعث بهبود کارایی و امنیت در محیط ساختمان می‌شوند.

تجهیزات سنسورها و دستگاه‌های جمع‌آوری داده

سنسورها و دستگاه‌های جمع‌آوری داده به‌منظور اندازه‌گیری و نظارت بر متغیرهای مختلف محیطی نصب می‌شوند. این تجهیزات قادرند دما، رطوبت، کیفیت هوا، مصرف انرژی، و داده‌های دیگر را اندازه‌گیری کرده و به سیستم‌های مربوطه اطلاعات لازم را ارائه دهند. این داده‌ها کلیدی برای بهینه‌سازی مصرف انرژی، مدیریت منابع، و بهبود عملکرد ساختمان هوشمند هستند.

سیستم‌های هوش مصنوعی و تحلیل داده

سیستم‌های هوش مصنوعی (AI) و تحلیل داده از الگوریتم‌ها و فناوری‌های مبتنی بر داده برای تحلیل و بهبود عملکرد ساختمان استفاده می‌کنند. این سیستم‌ها داده‌های جمع‌آوری شده را تجزیه‌وتحلیل کرده و با استفاده از الگوریتم‌های هوش مصنوعی، الگوها و روندهای بهبود ساختمان هوشمند را تشخیص می‌دهند. هدف آنها ارائه پیش‌بینی‌ها و راهکارهای بهبود برای بهره‌وری و کارایی بهتر ساختمان است.

سیستم‌های اینترنت اشیا

این سیستم‌ها شامل اتصال و ارتباط بین دستگاه‌ها و تجهیزات مختلف در ساختمان هستند. این ارتباطات از طریق اینترنت و شبکه‌های بی‌سیم فراهم می‌شوند تا به کاربران امکان کنترل و نظارت بر سیستم‌های مختلف ساختمان را از راه دور بدهد. این سیستم‌ها به ساکنان اجازه می‌دهند تا از فناوری برای کنترل دما، نورپردازی، امنیت، و سایر امکانات ساختمان استفاده کنند.

المان‌های انرژی هوشمند

این سیستم‌ها از تکنولوژی‌های مدیریت مصرف انرژی، تولید انرژی خورشیدی، ذخیره‌سازی انرژی، و بهینه‌سازی مصرف انرژی برای بهبود کارایی انرژی در ساختمان استفاده می‌کنند. هدف از استفاده از این سیستم‌ها کاهش مصرف انرژی، افزایش بهره‌وری، و کاهش تأثیرات منفی بر محیط‌زیست است.

سیستم‌های امنیتی هوشمند

این سیستم‌ها شامل دوربین‌های مداربسته، سیستم‌های تشخیص حرکت، و سیستم‌های اعلان و امنیتی برای حفظ امنیت ساختمان و ساکنان هستند. از طریق استفاده از فناوری‌های پیشرفته، این سیستم‌ها به نظارت و حفاظت از ساختمان در برابر تهدیدهای مختلف کمک می‌کنند.

دستگاه‌های نورپردازی هوشمند

این سیستم‌ها از روش‌های نورپردازی هوشمند استفاده می‌کنند تا نور محیط‌های داخلی و خارجی ساختمان را کنترل کنند. این کنترل نورپردازی هوشمند منجر به صرفه‌جویی در مصرف انرژی و افزایش تجربه کاربری در ساختمان می‌شود. از طریق استفاده بهینه از نور، این سیستم‌ها به بهبود کارایی و کاهش هزینه‌های انرژی کمک می‌کنند.

اولین قدم راه‌اندازی ساختمان هوشمند

اولین قدم برای راه‌اندازی ساختمان هوشمند، شناخت دقیق نیازهای ویژه و مطلوب ساکنان و کاربران ساختمان است. برای این منظور، باید یک تحلیل جامع از نیازها و اولویت‌های فردی و کلان برای هر بخش از ساختمان (مسکونی، تجاری، یا دیگر) انجام شود. این تحلیل شامل بررسی نیازمندی‌های امنیتی، راحتی، صرفه‌جویی انرژی، اتصالات دیجیتال و هماهنگی با دستگاه‌های هوشمند می‌باشد.

پس از شناخت دقیق نیازها، انتخاب تکنولوژی‌های مورد استفاده و انتخاب تجهیزات مهم و مناسب برای ساختمان از مراحل بعدی است. این انتخاب‌ها باید باتوجه‌به سازگاری با یکدیگر و همچنین باتوجه‌به استفاده بهینه از امکانات موجود صورت گیرد. برای مثال، انتخاب سیستم‌های خودکاری، سنسورها، و تجهیزات هوشمند باید به‌گونه‌ای باشد که نه‌تنها نیازهای فعلی را برطرف کند، بلکه قابلیت ارتقاء و گسترش در آینده را هم داشته باشد.

بعد از انتخاب تکنولوژی‌ها و تجهیزات، نصب و راه‌اندازی این سیستم‌ها با کمک تیم‌های تخصصی و فنی انجام می‌شود. این مرحله شامل نصب سنسورها، تعمیرات، برنامه‌ریزی سیستم‌های هوشمند، تنظیمات نرم‌افزاری و آموزش به ساکنان برای استفاده بهینه از این تجهیزات می‌شود.

اهمیت بیشترین توجه به نیازهای ساکنان، استفاده از تکنولوژی‌های مناسب و قابل‌توسعه، و تحقیق و بررسی دقیق قبل از هرگونه راه‌اندازی، از اهمیت بالایی برخوردار است تا ساختمان بهترین تجربه را برای ساکنان خود ارائه دهد و هزینه‌های مرتبط با هوشمندسازی بهینه شود.

هزینه هوشمندسازی ساختمان

هزینه هوشمندسازی ساختمان رابطه گسترده‌ای با عوامل فنی دارد که می‌تواند تأثیر قابل‌ملاحظه‌ای بر هزینه‌ها داشته باشد. از جمله عوامل موثر فنی می‌توان به تکنولوژی‌های مورد استفاده، انتخاب و نصب تجهیزات، ارتباطات و استانداردهای فنی اشاره کرد.

تکنولوژی‌های پیشرفته مانند سیستم‌های هوشمند، سنسورها، دستگاه‌های اینترنت اشیا و نورپردازی هوشمند، می‌توانند ارزانی یا گرانی هزینه‌ها را تعیین کنند. هزینه نصب و تعمیر تجهیزات نیز نقش قابل‌توجهی در هزینه کلی دارد؛ تجهیزات با کیفیت و پایداری بالا ممکن است در ابتدا هزینه بالاتری داشته باشند، اما معمولاً هزینه‌های نگهداری و تعمیرات آنها پایین‌تر است.

از سوی دیگری در این بحث، استفاده از استانداردها و فناوری‌های متناسب با یکدیگر می‌تواند تأثیر زیادی بر هزینه داشته باشد. این استانداردها شامل استفاده بهینه از تکنولوژی‌ها، تطابق و سازگاری بین اجزاء مختلف سیستم‌ها، و انطباق با نیازهای ویژه ساختمان می‌شوند. ازاین‌رو، انتخاب و استفاده از فناوری‌هایی که به طور مداوم ارتقا و پشتیبانی شوند، می‌تواند هزینه‌های بهره‌وری و نگهداری را کاهش دهد و در نتیجه، کلیت هزینه‌های هوشمندسازی ساختمان را کنترل کند.